Çocuklarda uyku düzeni; büyüme, öğrenme, bağışıklık sistemi ve duygu durumu üzerinde belirleyici bir role sahip. Yaşa göre uyku sürelerinden uyku öncesi rutine, ekran kullanımından güvenli uyku ortamına kadar çocuklarda kaliteli uyku için dikkat edilmesi gerekenleri ve uyku koçu Seride Samurkaş’ın özel önerilerini keşfedin.
