Wellness Dünyasındaki Son Trend: CBD Yağı

Wellness Dünyasındaki Son Trend: CBD Yağı

Kronik ağrıdan anksiyeteye, pek çok hastalıkta alternatif bir tedavi olarak önerilen CBD yağı, 21. yüzyılın süper kahramanı olabilir mi? Wellness dünyasındaki son trend CBD yağı hakkında tüm merak edilenleri öğrenin.

“CBD”. Bu harfler, 2019’un Nisan ayında Google’da 6,4 milyon defa aratılmış (Journal of the American Medical Association’da yayınlanan araştırmaya göre). Amerika’da, sadece bir ay içindeki Google sorgulamalarını gösteren bu rakam; CBD’nin meditasyon, veganlık, egzersiz, akupunktur gibi holistik sağlıkla ilgili diğer konulardan daha çok aratılarak, wellness sektöründe yeni bir çığır açtığına işaret ediyor.

Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow gibi Hollywood ünlülerinin günlük wellness rutinlerinin bir parçası olan CBD, namı diğer kannabidiol, kenevir bitkisinde bulunan, psikoaktif etkiye sahip olmayan doğal bir bileşen. Yağ, losyon, sprey, kapsül gibi formlarda satışa sunulan, hatta kozmetik ürünlerinin içeriğinde de karşımıza çıkarak güzellik endüstrisinde yeni bir akım başlatan CBD’nin pazar hacmi özellikle Amerika ve İngiltere’de her geçen gün büyüyor.

CBD yağı; kronik ağrıdan anksiyeteye, akneden uyku bozukluklarına, hatta kansere pek çok hastalıkta alternatif bir tedavi olarak telaffuz ediliyor.

Coca-Cola’nın eski pazarlama yöneticisi Chris Burggraeve, Business Insider’daki röportajında ona “yeni avokadolu tost” dese de, CBD’nin avokadolu tost hayranı millenial’lara özgü bir trend olduğunu düşünmeyin. SingleCare’in 2020 yılında yaptığı araştırma, üç Amerikalıdan birinin onu düzenli olarak kullandığını veya bir defa da olsa denediğini, kullananların %68’inin ise CBD’yi etkili bulduğunu gösteriyor.

Peki onu bu kadar popüler yapan ne? Kronik ağrıdan anksiyeteye, akneden uyku bozukluklarına, hatta kansere pek çok hastalıkta alternatif bir tedavi olarak telaffuz edilen CBD yağı, 21. yüzyılın süper kahramanı olabilir mi? Bilimsel çalışmalar CBD’nin etkinliğine dikkat çekse de henüz yeterli kanıt yok. Tek bir içerikten mucize beklememek gerektiğini de bence hepimiz biliyoruz. Ancak günümüzde anksiyetenin, yayılma hızı olarak Covid-19’la rekabet edebilecek yeni bir global salgın olma potansiyelini göz önünde bulundurursak, CBD’nin adını ilerleyen yıllarda daha da çok duyacağımız kesin.

 

CBD yağı nedir?

CBD, yani kannabidiol, kenevir bitkisi olarak bilinen cannabis sativa’da bulunan, intoksike olmayan doğal bir bileşen. CBD yağı ise, bu bitkinin özünden ayrıştırılıp zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, kenevir tohumu yağı gibi yağlarla karıştırılmasıyla elde ediliyor. 100’den fazla kimyasal bileşen içeren cannabis sativa’nın bir diğer bileşeni olan THC (tetrahidrokannabinol) gibi psikoaktif etkiye sahip değil, bu nedenle kenevirle ilişkilendirilen “kafası güzel olma” hissini yaratmıyor.

CBD yağı ile kenevir tohumu yağı aynı şey değil!

CBD yağı ile kenevir tohumu yağı, kenevirin farklı kısımlarından elde ediliyor; dolayısıyla içerikleri de birbirinden farklı. CBD ekstraktı, bitkinin çiçek tomurcuklarından, yapraklarından ve sap kısmından karbondioksit etanol gibi çözücüler yardımıyla elde ediliyorken; kenevir tohumu yağı, tıpkı zeytinyağı gibi bitkinin tohumlarından soğuk presleniyor.

CBD ve THC gibi kannabinoidler, bitkinin yalnızca çiçek tomurcuklarında, yapraklarında ve sap kısmında bulunuyor; kenevir tohumu, kannabinoidleri içermiyor. Dolayısıyla kenevir tohumu yağı, zengin bir Omega 3 ve Omega 6 kaynağı olsa da, CBD’nin terapötik faydalarını taşımıyor.

“Kenevir yağı yazan bir ürün satın almadan önce, hangi kannabinoid türlerini içerdiği ve CBD miktarı kontrol edilmeli.”

Dikkat! “Kenevir yağı” söylemi aldatıcı olabilir

Dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da kenevir yağı ile kenevir tohumu yağı arasındaki fark. Kenevir yağı, hem kenevir tohumu yağını, hem de CBD yağını kapsayan bir ifade olarak kullanılarak, kimi zaman kafa karışıklığına yol açabiliyor. Burada, yağın bitkinin hangi bölümünden çıkarıldığı önem kazanıyor.

CBD yağı, ürün ambalajlarının üzerinde bazen kenevir yağı olarak da adlandırılabiliyor. Bunun nedeni, kenevir yağının kannabinoid içeren tüm ürünler için kullanılan geniş kapsamlı bir terim olması. Bu nedenle üzerinde kenevir yağı yazan bir ürün satın almadan önce, hangi kannabinoid türlerini içerdiği ve CBD miktarı kontrol edilmeli. Ek olarak, kenevir yağı derken, CBD içermeyen kenevir tohumu yağının da kast ediliyor olabileceği göz önünde bulundurulmalı.

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, bu konuda şöyle bir uyarıda bulunuyor:“Kenevirin tıbbi içeriğinin çoğunu kannabinoidler ve terpenler teşkil eder.  Bitkide bulunan 421 ayrı fitokimyasalın 66 tanesini kannabinoidler oluşturur. En yaygın kullanılan türleri CBD (kannabidiol) ve THC (tetrahidrokannabinol)’dir. THC psikoaktif etkiye sahipken, CBD’de bu özellik yoktur. Kenevir yağı tek bir tip yağ değildir, bazıları THC içerir. Dolayısıyla hangi yağı aldığınızı bilmeniz önemli. THC ülkemizde narkotik olarak kabul edilir ve kullanımı yasaktır. CBD’nin ise reçete ile kullanımı yasaldır, mevzuatımızda buna izin vardır.” (Tarım ve Orman Bakanlığı’nın bitki listesinde cannabis sativa yani kenevir, pozitif bitki olarak belirtilmiştir.)

 

CBD yağı vücutta nasıl çalışıyor?

Kronik ağrıdan cilt onarımına, vücutta geniş bir etki alanı olan CBD, antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip.

CBD, vücudumuzda bulunan kannabinoid reseptörleriyle etkileşerek, merkezi sinir sisteminden, hücreler arası iletişime, insan vücudunda önemli rol oynayan endokannabinoid sisteme etki ediyor. Ağrı hissi, hafıza, stres, bağışıklık, ruh hali, iştah gibi çeşitli fizyolojik durumları dengelemeye ve düzenlemeye yardımcı olan endokannabinoid sistemle gerçekleşen bu etkileşim, terapötik sonuçlar doğuruyor.

CBD yağının faydaları nedir?

Kronik ağrıdan cilt onarımına, vücutta geniş bir etki alanı olan CBD, antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip. Bu, onu önleyici tedavilerde de öne çıkan bir içerik kılıyor. Dr. Ümit Aktaş, CBD yağının tıbbi etkilerini şu şekilde sıralıyor:

- Antienflamatuar (Yangı giderici)

- Sakinleştirici (Doza bağlı olarak uyarıcı)

- Antiemetik (Bulantı giderici)

- Ağrı kesici

- Antikonvulsan (Epileptik nöbetleri engelleyici)

- Antikanser

- İştah kesici (Doza bağlı olarak uyarıcı)

- Antioksidan

- Spazm giderici

- Adaptojen

CBD yağının merkezi sinir sistemi üzerindeki nöroprotektif etkilerini gösteren araştırmalar, onu Parkinson, Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde de dikkate değer bir içerik yapıyor.

CBD yağı hangi hastalıklarda tedaviyi destekleyici olabilir?

CBD’nin stres kaynaklı şikayetleri azalttığı, kronik ağrıdan kansere pek çok hastalığın tedavisini destekleyebileceğini gösteren bilimsel çalışmalar olsa da henüz yeterli kanıt yok. Şimdilik varılan sonuç, başlı başına bir tedavi yöntemi olmasa da doğru şekilde kullanıldığında, CBD’nin bazı hastalıkların yönetimine yardımcı olabileceği şeklinde.

Etken maddesi CBD (kannabidiol) olan Epidiolex isimli ilaç, 2018 yılında FDA (The Food and Drug Administration) tarafından epilepsi tedavisi için onaylanarak, ABD hükümetinin tasdiklediği ilk CBD kaynaklı ilaç oldu. Şizofreni semptomlarını azalttığı sonucuna varan çalışmalar ise, antipsikotik ilaçlardan daha az yan etkiye sahip olan CBD yağı yakın zamanda şizofreninin konvansiyonel tedavisinde de başvurulabilecek bir içerik olabilir mi sorusunu sordurtuyor.

CBD yağının merkezi sinir sistemi üzerindeki nöroprotektif etkilerini gösteren araştırmalar, onu Parkinson, Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde de dikkate değer bir içerik yapıyor. Dr. Ümit Aktaş, CBD yağının şu hastalıklarda tedaviyi destekleyici olabileceğini söylüyor:

- Anoreksi (İştahsızlık)

- Kanser

- Crohn hastalığı

- Ülseratif kolit

- Epilepsi

- Genel anksiyete bozukluğu

- Glokom

- Gut

- Uykusuzluk

- Adet krampları

- Multipl Skleroz

- Nöropatik ağrı

- Kireçlenme

- Romatizmal eklem iltihabı

- Sosyal anksiyete bozukluğu

 

CBD yağı seçerken nelere dikkat etmek gerekir?

CBD yağı satın alırken karşımıza üç seçenek çıkıyor; CBD izolat, tam spektrumlu CBD ve geniş spektrumlu CBD. CBD izolat; içeriğin terpenler, flavonoidler ve CBD dışındaki kannabinoidler gibi, bitkide bulunan diğer tüm bileşenlerden izole edilmiş en saf şekli. Tam spektrumlu CBD; az miktarda THC de dahil olmak üzere (%0.3’ün altında), CBC (kannabikromen), CBG (kannabigerol) gibi diğer tüm kannabinoidleri, terpenleri, proteinleri, özetle bitkide bulunan tüm bileşenleri içeriyor. Geniş spektrumlu CBD’de ise, tıpkı tam spektrumludaki gibi, bitkide bulunan diğer tüm bileşenler korunuyor, ancak THC tamamen çıkarılıyor.

Bitkinin tüm bileşenlerinin korunmasının, birbirleriyle etkileşim yaratarak CBD’nin terapötik faydalarını artırdığı düşünülüyor. Bu nedenle en çok talep gören CBD çeşidi, THC dışında tüm kannabinoidleri içeren geniş spektrumlu CBD. Size bir tüyo: itibarlı markalar, ürünün içeriğinde bulunan tüm bileşenleri görmenizi sağlayan bir analiz sertifikası (COA) sunuyor. Ürünün ambalajı üzerinde telefonla okutabileceğiniz bir QR kodu oluyor veya markanın web sitesinde ilgili bölüme şişenin altındaki batch numarasını yazıp laboratuvar analizine ulaşabiliyorsunuz.

CBD yağı alırken dikkat etmeniz gereken bir diğer konu da, ürünün etiketinde miligramının belirtilmiş olması. İçeriğin etkinliğini anlamanızı sağlayacak bu oran, genellikle 15ml, 30ml, 40ml veya 60ml’lik şişelerde 300-2000 mg arasında değişiyor.

CBD yağı nasıl kullanılmalı?

CBD yağının kullanım süresi ve dozu, kişinin kullanım nedeni ve mevcut hastalıkları göz önünde bulundurularak doktor tarafından belirlenmeli.

CBD yağı, doktor kontrolünde kullanılması gereken bir içerik. Ürün ambalajlarının üzerinde ortalama bir günlük doz önerilse de bu herkes için uygun olmayabilir. CBD yağının kullanım süresi ve dozu, kişinin kullanım nedeni ve mevcut hastalıkları göz önünde bulundurularak doktor tarafından belirlenmeli. Düzenli olarak kullanılan ilaçların yerini alıp alamayacağı konusunda da mutlaka doktora danışılmalı. CBD yağının emilimini artırmak için tavsiye edilen en etkili alım şekli ise, saptanan dozu damlalıkla dil altına damlatmak ve yutmadan önce en az 30 saniye beklemek.

CBD yağını herkes kullanabilir mi?

CBD yağı herkesin kullanımı için uygun değil. Dr. Ümit Aktaş, bu soruyu şu şekilde cevaplıyor: “Depresyon, madde bağımlılığı, bipolar bozukluk ve psikozda kullanımından kaçınılmalıdır. Kalp ve damar hastalığınız varsa, herhangi bir ilaç alıyorsanız doktorunuza danışmadan CBD yağı kullanmayın.”

CBD yağı ne kadar süre kullanılmalı?

Bu da ancak doktorunuzun belirleyebileceği bir konu, çünkü CBD yağının kullanım süresi hastalığa ve kişiye göre değişiklik gösteriyor. Her tedavide önce düşük dozda başlayıp, zaman içinde etkileri gözlemleyerek ilerlemek gerekiyor.

CBD yağının yan etkileri var mı?

CBD yağı genellikle güvenilir bir bitkisel ürün olarak kabul edilse de olası yan etkileri var. Dr. Ümit Aktaş, bunları şu şekilde sıralıyor: “Her hastada görülmemekle birlikte; baş dönmesi, baş ağrısı, halüsinasyonlar, paranoya, çarpıntı, ağız ve göz kuruluğu, doza bağlı olarak bulantı, kusma ve adet düzensizlikleri yapabilir.”

CBD yağı ile birlikte alındığında etkileşime giren ilaçlar var mı?

CBD yağı, bazı ilaçlarla etkileşime girebiliyor. CBD yağı kullanımına başlamadan önce, düzenli olarak aldığınız ilaçları mutlaka doktorunuza belirtmelisiniz. “Özellikle psikiyatrik ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır. Kalp damar ilaçları, diyabet ilaçları ve kanser tedavisi alan hastalar, doktorlarına danışarak kullanabilirler.” diyor Dr. Ümit Aktaş.

Popüler Yazılar

SÖZLEŞME

Bu internet sitesine girilmesi veya mobil uygulamanın kullanılması sitenin ya da sitedeki bilgilerin ve diğer verilerin programların vs. kullanılması sebebiyle, sözleşmenin ihlali, haksız fiil, ya da başkaca sebeplere binaen, doğabilecek doğrudan ya da dolaylı hiçbir zararlardan ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını, tarafımdan internet sitesinde E-Bültene üye olmak için veya başkaca bir sebeple verdiğim kişisel verileri, özellikle de isim, adres, telefon numarası, e-posta adresi, banka bilgisi, yaş ve cinsiyetle ilgili benzeri bilgileri kendi rızam ile paylaştığımı, ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun nin bu bilgileri kullanmasına muvafakat ettiğimi, bu bilgilerin 3.gerçek ve/veya tüzel kişilerin eline geçmesi ve bu şekilde olumsuz yönde kullanılması halinde ve/veya bu bilgilerin başkaca kişiler ile paylaşılması halinde ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını gayri kabili rücu, kabul, beyan ve taahhüt ederim.

SÖZLEŞME

Bu internet sitesine girilmesi veya mobil uygulamanın kullanılması sitenin ya da sitedeki bilgilerin ve diğer verilerin programların vs. kullanılması sebebiyle, sözleşmenin ihlali, haksız fiil, ya da başkaca sebeplere binaen, doğabilecek doğrudan ya da dolaylı hiçbir zararlardan ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını, tarafımdan internet sitesinde E-Bültene üye olmak için veya başkaca bir sebeple verdiğim kişisel verileri, özellikle de isim, adres, telefon numarası, e-posta adresi, banka bilgisi, yaş ve cinsiyetle ilgili benzeri bilgileri kendi rızam ile paylaştığımı, ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun nin bu bilgileri kullanmasına muvafakat ettiğimi, bu bilgilerin 3.gerçek ve/veya tüzel kişilerin eline geçmesi ve bu şekilde olumsuz yönde kullanılması halinde ve/veya bu bilgilerin başkaca kişiler ile paylaşılması halinde ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını gayri kabili rücu, kabul, beyan ve taahhüt ederim.