Sağlıklı Yaşam İçin Teknolojik Aletler ve Uygulamalar

Konforlu ve sağlıklı bir yaşam için size yardımcı olacak teknolojik aletleri ve uygulamaları keşfedin.

Sağlıklı yaşam, modern dünyada her zamankinden daha fazla önem kazanırken, teknolojik aletler ve uygulamalar bu hedefe ulaşmada önemli bir rol oynuyor. Gelişen sağlık teknolojileri sayesinde, bireyler günlük aktivitelerini izleyebilir, sağlık verilerini analiz edebilir ve profesyonel sağlık hizmetlerine kolayca erişebilir hale geldi. Bu yazımızda sağlıklı yaşam için kullanabileceğiniz en iyi teknolojik aletler ve uygulamaları inceleyerek, sağlık yönetiminizi nasıl daha etkili ve erişilebilir kılabileceğinizi keşfedeceğiz.

Sağlık İçin Kullanılan Teknolojik Aletler

Sağlıkta teknolojik imkanlar söz konusu olduğunda bahsedilebilecek pek çok teknoloji ürünü bulunuyor. İşte, en çok kullanılan ürünlerden birkaçı:

Akıllı Bileklik

Giyilebilir teknoloji ürünleri arasında yaygın olarak kullanılan akıllı bileklik modelleri, farklı özellikler ve tasarımlara sahip olmakla birlikte genel olarak spor takibi yapma ve çeşitli sağlık kontrollerini gerçekleştirme işlevleri görüyor. Su içme alışkanlığından spor aktivitelerinin takibine, yakılan kaloriden nabız sayısına pek çok aktivite veya durum akıllı bileklikler ile kontrol altında tutulabiliyor. Hastalıkların erken teşhis edilebilmesine katkıda bulunan akıllı bilekliklerin çoğu hem iOS hem de Android işletim sistemiyle çalışabiliyor.

Gürültü Önleyici Kulaklık

Ses teknolojilerindeki gelişmeler sayesinde son dönemlerde üretilen kulaklıkların çoğunda aktif gürültü önleme özelliği bulunuyor. Bu sayede kulağı zedeleyecek nitelikteki sesler veya araç kornası gibi psikolojik olarak rahatsız edebilecek sesler duyulmuyor.

{773785}

Akıllı Ampul

Farklı renk seçenekleriyle farklı ortamlarda kullanılan akıllı ampuller genellikle eğlenceli etkinliklerde kullanılıyor. Bununla birlikte uyku hormonunun üretimini engelleyici etki yapan mavi ışığı azaltarak uyku için uygun aydınlatma sağlıyor. Uzaktan kontrol edilebilen akıllı lambalar sayesinde “ışığı açık unuttum” gibi endişeye sebebiyet verebilecek unutkanlıklar da olmuyor.

Mobil Sağlık Uygulamaları

Akıllı telefonların ve tabletlerin barındırdığı teknolojideki ilerlemelerle birlikte mobil yazılımlar da artıyor. İşletim sistemi fark etmeksizin tüm telefon veya tabletlere indirilebilen mobil uygulamalar hayat kalitesini iyileştirmede etkili oluyor. İşte, en çok kullanılan mobil sağlık uygulamaları:

Evidation

Evidation, kullanıcıların sağlıklı davranışlarını kaydetmeleri karşılığında puan kazanmalarını sağlayan bir uygulama. Uygulama, kullanıcıların aktiviteleri hakkında derinlemesine içgörüler sunuyor ve sağlık eğitimi kaynakları sağlıyor. Ayrıca kullanıcılar gönüllü olarak araştırma çalışmalarına katılabiliyor ve bu sayede hem kendi sağlık verilerini kontrol altında tutar hem de tıp araştırmalarına katkıda bulunuyor. Evidation, kullanıcı verilerini korurken aynı zamanda sağlık inovasyonunu destekleyen bir platform.

Nourish

Nourish, kullanıcıların diyetisyenlerle bağlantı kurmasını sağlayan bir platformdur. Kullanıcılar, diyetisyen hizmetlerinden yararlanırken, genellikle cepten ödeme yapmazlar çünkü bu hizmetler sigorta tarafından karşılanır. Nourish’in ağı, diyabet, yeme bozuklukları, otoimmün hastalıklar ve prenatal beslenme gibi çeşitli sağlık konularında uzman diyetisyenlerden oluşur. Bu uzmanlar, kullanıcıların kişisel sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur ve kapsamlı beslenme rehberliği sunar.

Hiwell

Hiwell, kullanıcıların lisanslı terapistlere kolayca erişim sağlamasına olanak tanıyor. Kullanıcılar, ihtiyaçlarını ve hedeflerini belirledikten sonra birkaç terapistle eşleştirilir ve istedikleri terapisti seçebilir. Terapistler ile mobil cihaz veya web tarayıcısı üzerinden erişilebilen sanal terapi odasında görüşmeler yapılır. Talkspace, kullanıcılarına esnek ve kişiselleştirilmiş terapi deneyimi sunuyor.

Fitbit

Fitbit, akıllı saatleri, bileklikleri ve aksesuarlarıyla biliniyor ve şimdi bir fitness uygulaması ile kullanıcılarının sağlık yolculuklarına destek oluyor. Uygulama, kişisel hedefler ve sağlık metrikleri sunarak kalp atış hızı, uyku aktivitesi ve egzersiz sırasında yakılan kalori gibi verileri takip ediyor. Fitbit Premium planı ise günlük skorlar, sağlık raporları ve kişiselleştirilmiş içerikler gibi daha detaylı özellikler sunuyor.

Apple Health

Apple Health, kullanıcıların önemli tıbbi bilgilerini saklamalarını ve paylaşmalarını kolaylaştırıyor. iPhone, iPad ve Apple Watch cihazlarından veri toplayarak egzersiz süresi, yakılan kaloriler ve gün ışığında geçirilen süre gibi metrikleri izliyor. Atrial fibrilasyon tanısı almış kullanıcılar için kalp aktivitelerindeki düzensizlikleri izleyebilir ve bu durumu etkileyen yaşam tarzı faktörlerini size bildirebilir. Apple Health, kullanıcıların sağlık verilerini merkezi bir noktada topluyor ve yönetiyor.

Twill

Twill, bilim destekli programlar ve aktiviteler sunarak kullanıcıların hem fiziksel hem de mental sağlığını destekliyor. Kullanıcılar, kişiselleştirilmiş içerik, oyunlar ve aktiviteler aracılığıyla tıbbi durumlarıyla ilgili rehberlik alabiliyor ve benzer durumları yaşayan diğer kişilerle bağlantı kurabiliyor. Twill, kullanıcıların sağlık yolculuklarında yalnız hissetmemelerini sağlıyor ve onlara sürekli destek sunuyor.

Noom

Noom, kullanıcıların davranışsal değişikliklerle fiziksel sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyor. Uygulama, kullanıcılara negatif düşünceleri ve zararlı alışkanlıkları anlamalarına yardımcı olmak için psikolojiye odaklanıyor. Kullanıcılar, karşılaştıkları zorlukları ve hedeflerini belirten soruları yanıtlıyor ve Noom, bu hedeflere ulaşmalarına yardımcı olacak bir plan oluşturuyor.

MyFitnessPal

MyFitnessPal, kullanıcıların tükettikleri yiyecekleri, fiziksel aktivite rutinlerini, egzersiz sırasında yaktıkları kalorileri ve makro besin seviyelerini takip etmelerini sağlıyor. Kullanıcılar, çeşitli yiyecek türlerini arayıp kaç kalori içerdiğini ve makrolarını görebiliyor. Bu metrikler ve içeriklerle kullanıcılar, sağlıklı egzersiz ve yeme alışkanlıkları merkezli bir plan geliştirebiliyor. MyFitnessPal, kullanıcıların beslenme alışkanlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor.

{28158}