Bütünsel Sağlık İçin Açık Havada İlham Veren Dekorlar
Yazı Boyutu:
Uzmanlar açık havada vakit geçirmenin kaygı, depresyon, öfke, kafa karışıklığı ve yorgunluk düzeylerini düşürdüğüne işaret ediyor. Açık havada daha keyifli vakit geçirebilmeniz için evinizde rahatlıkla uygulayacağınız dekorasyon önerilerimizden ilham alın.
Bütünsel sağlık uzmanları, açık havada geçirilen vaktin fiziksel, zihinsel ve ruhsal önemini vurguluyorlar. Sosyal medyadan ve dijital evrenden biraz uzaklaşıp, bahçe, balkon ve teraslarınızda kişisel keyif saltanatınızı yaratabilir, açık hava davetleri için ilham dolu köşeler kurgulayabilirsiniz. Bambu mobilyalar, tik ahşaplar, hasır ve rattan dokular ve terracotta saksılar sizi tabiat ananın kollarına bir adım daha yaklaştıracak.
Mobilyalarınızı yeşile göre konumlandırın
Yapılan araştırmalara göre, yalnızca yeşile ve büyümekte olan canlı şeylere bakmak bile beyindeki denge ve mutlulukla ilişkili alanları aktive ediyor, stresinizi azaltıyor ve kan basıncınızı düşürüyor. Gün içinde sadece bitkilerinizi gözlemleyebileceğiniz zamanlar yaratmak size iyi gelecektir.
Tchibo
Lunica
Taşınabilir aydınlatmalar kullanın
Açık alanlarınızın için aydınlatmayı Roger Pradier’den seçmenizi tavsiye ediyoruz. Roger Pradier, 100 yılı aşkın süredir, dış mekan aydınlatma üretimi konusunda sınır tanımayan bir tutkuyla hizmet veriyor. Küçük ölçekte yüksek kaliteli üretici çemberi ile başladığı yolculuğuna dijital dünyaya adapte olmuş bir fabrika ile devam eden Fransız marka, “Yaşayan Miras” olarak anılıyor. Roger Pradier, özellikle sosyal yaşantının sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi adına açık alan kullanımlarının arttığı bu dönemde; Equix, Grumo, La Hutte, Pluto, Tank gibi her yere taşınabilen mobil ürünleri ile öne çıkıyor. Siz de bu aydınlatma şeçenekleri ile hoş bir atmosfer yaratabilirsiniz.
Ikea
Roger Pradier
Bahçede veya balkonda güneşlenme köşesi yaratın
Vücudumuzdaki D vitamini açığını kapatmak için mutlaka güneşlenmek, bedenimizi güneşle buluşturup cildimize D vitamini ürettirmek zorundayız. Güneşten alınan D vitamini, kalp krizi ataklarına karşı koruyucudur. O halde ne yapıyoruz? Güneşli günlerde 15-20 dakika boyunca hayatın kenarını kıvırarak, keyifli bir siesta yapabileceğimiz köşemizi yaratıyoruz. Balkon dekorasyonu önerilerimiz için tıklayın.
Görsel: FEZA DSGN
Latanwood
Yargıcı Homeworks
Egzersiz alanları kurgulayın
Açık havada ne kadar vakit geçirirseniz, o kadar enerjik hisseder ve o kadar çok hareket edersiniz. Bahçede, balkonda veya terasınızda egzersiz yaparsanız, daha derin nefes alarak kaslarınıza ve beyninize daha fazla oksijenin gitmesini sağlarsınız. Güneş ışığı doğal bir antiseptiktir. Aynı zamanda karaciğer fonksiyonlarını iyileştirerek toksinlerin atılmasına yardım eder.
Desa
Domyos
Çocuklar için ekosistemler tasarlayın
Açık havada vakit geçirmek çocukları sakinleştirir. Araştırmalar, doğada yaşanan deneyimlerin çocukların duygusal gelişimlerini olumlu etkilediğini gösteriyor. Evinizin açık havaya açılan köşesini daha çok yeşillendirebilir, bu şekilde çocuğunuzun doğanın döngüsünü ve bitkileri gözlemleyebileceği minik bir ekosistem yaratabilirsiniz.
Bella Maison
Sutopya
Toprakla uğraşın
Norveçli araştırmacılar, bahçıvanlık işleri yapmaya başlayan orta-ağır derecede depresyonda olan kişilerin, 12 hafta sonunda depresif belirtilerinde azalma yaşadıklarını keşfetmişler. İç huzurunuzu yakalamak, toprağa dokunmak ve doğayı gözlemlemek ile doğru orantılı.
H&M Home
Bauhaus
Kuşları dinleyin
Kuşlar, zararlı böcekleri ve bitki bitlerini yedikleri için bahçenize faydalıdır. Onları dinlemek için gün içinde kendinize vakit ayırın. ‘trakus.org’ sitesinden Türkiye’deki kuşlar ile ilgili bilgi edinebilir, gözlemlerinizi paylaşabilirsiniz.
Verdemax
Juen
Kardeş bitki topluluklarına dikkat edin
Bitkilerinizi konumlandırırken, kardeş bitki topluluklarına internetten göz atın. Mesela soğanların yanına diktiğiniz havuçlar, soğanlara gelecek sineklere engel olma görevini üstlenirler. Bitkilerinizden hangilerinin güneşe daha çok ihtiyacı olduğunu öğrenin. Onları yerleştirirken güneş ve gölge alanları iyi hesaplayarak konumlandırın.
Vahaa
Wohha
