Hatice Yıldız Bali ile Nefes Atölyesi, nefes pratikleri üzerinden beden ve zihin farkındalığını güçlendirmeye odaklanıyor.
Atölyede nefesin günlük yaşam üzerindeki etkileri ele alınırken, katılımcılar farklı nefes pratiklerini uygulamalı olarak deneyimleyecek. Program, bedenle ve zihinsel süreçlerle daha bilinçli bir ilişki kurmaya alan açmayı amaçlıyor.
Nefes çalışmalarının yanı sıra beslenme, su tüketimi, uyku ve hareket gibi günlük yaşam alışkanlıkları da programın başlıkları arasında yer alıyor. Katılımcıların, bu alanlarda kendi rutinlerini gözden geçirebilecekleri temel bilgiler edinmeleri hedefleniyor.