Gündelik Hayatın Vazgeçilmez 7 Şeyi

Gündelik Hayatın Vazgeçilmez 7 Şeyi

Gündelik hayatımızın ritüelleri haline gelen, yapmaktan vazgeçemediğimiz aktivitelere göz atın!

Günün telaşına ve iş yoğunluğuna rağmen herkesin hayatında vazgeçemediği rutinler yer alır. Bu aktiviteler sizleri hem rahatlatır hem de günlük akıştayken kendinizi daha iyi hissetmenize sebep olur. Gündelik hayatımızın ritüelleri haline gelen aktivitelere göz atın!

Kahve/Çay İçmek

Sabah kalkar kalkmaz kahve içenlerden misiniz, yoksa gün içerisinde kaç bardak çay içtiğini sayamayanlardan mı? Kendinizle baş başa kaldığınızda, ders çalışırken, iş yaparken size eşlik edecek bir arkadaş arıyorsanız, yaptığınız aktiviteyi daha keyifli hale getirmek için, kendinize, damak tadınıza uygun bir kahve hazırlayabilirsiniz. İçtiğiniz kahve sayesinde kendinizi daha zinde hissedebilir, motive olabilirsiniz. Kahve sevmeyenler ise, kendilerine sevdikleri çayları demleyebilir. Böylelikle hem yaptığınız iş kolaylaşacak hem de molalarınız daha anlamlı hale gelecek!

Müzik Dinlemek

Gün içerisindeki her aktivitemize eşlik eden, hayatımızın olmazsa olmazı; müzik dinlemek! Modumuz düşük olduğunda kendimizi iyi hissetmek için dinlediğimiz bir şarkı, bilgisayarda saatlerimizi geçirirken arka fonda çalan müzikler… Ruhun gıdası olarak tanımlanan müziğin faydaları saymakla da bitmiyor. Uzmanlar, müzik dinlerken hissettiğiniz acının azaldığını, yaşadığınız stresin üstesinden daha kolay geleceğinizi ve sözel zekânın da geliştiğini belirtiyor. 

Cildi Nemlendirmek

Kuruyan, çatlayan ve nem kaybı olduğunu hissettiğimiz ellerimize yapabileceğimiz en büyük iyilik; düzenli krem kullanmak! Arko Nem Prebiyotik Krem Serisi, bizim favorilerimizden. Prebiyotiklerin cilt üzerindeki faydalarından yararlanmak için bakım rutininize ekleyebileceğiniz Arko Nem Prebiyotik Krem Serisi, içerdiği bitkisel sütler ve prebiyotiklerle cildi nemlendirerek besliyor. Çevresel faktörlere karşı cilt üzerinde koruyucu kalkan oluşmasına ve cildin bariyer özelliğini destekleyerek onarmasına yardımcı oluyor.

Paraben, silikon ve alkol içermeyen temiz ve güçlü formülüyle 48 saat nemlendirici etki sağlıyor. Hızla emiliyor ve yağlılık hissi bırakmıyor. Pirinç sütü, badem sütü ve yulaf sütü olmak üzere 3 farklı seçeneği bulunan ve %100 vegan olan Arko Nem Prebiyotik Krem Serisi, 60 ml’lik tüp ve 250 ml’lik kavanoz ambalajlarda satışa sunuluyor.

 

Spor Yapmak

Düzenli spor yapmak, iyi bir yaşam tarzının temeli için çok önemlidir. Bağışıklık sistemiminizi güçlendirmek, fiziksel ve psikolojik sağlığınızı korumak ve zinde kalabilmek için gün içerisinde hareket etmeli, spora zaman ayırmalısınız. Biliyoruz ki, düzenli spor yapma alışkanlığını kazanmak çok kolay değildir. Disiplinli olup, kendinizi motive edebilirseniz zaman geçtikçe sporsuz bir gün geçirmek istemeyeceksiniz, salgılanan serotonin hormonunun bağımlısı olacaksınız!

Kitap Okumak

“Bir kitap okudum ve hayatım tümüyle değişti” cümlesi kitap okuyanlar için hiç yabancı değildir. Okuduğunuz kitaptaki karakterlerin hisleriyle bütünleşmek, okurken bitmesini istemediğiniz her kitap hayatınıza dokunur. Küçük yaşlardan itibaren kitap okumanın faydalarını öğreniyorsunuz. Kitaplar sayesinde hafızanızı ve hayal gücünüzü geliştirebilir, konsantrasyonunuzu da arttırabilirsiniz. Gün içinde kendinize zaman ayırdığınızda ya da gece uyumadan önce, kitap okumayı, günlük ritüellerinize halen eklemediyseniz, mutlaka kendinize bir kitap alıp, ilk adımı atmalısınız!

Kendinize Zaman Ayırmak

Günün stresi ve yoğunluğuyla unuttuğumuz fakat gündelik hayatınızda yapmanız gereken en önemli şey, kendinize zaman ayırmak. Bazen bir hobi edinmek, meditasyon yapmak, kişisel bakıma özen göstermek, kitap okumak; en doğru şekilde size kendinizi değerli hissettirecek, tek başına kaldığınızda da mutlu olabileceğiniz aktiviteler bulmak. Bu şekilde hem kendi psikolojiniz güçlenecek hem de başka insanlarla olan ilişkileriniz de olumlu yönde gelişecektir. Çok meşgul olduğunuzu ve kendinize zaman ayıramadığınızı düşünüyorsanız, önceliklerinizi tekrardan gözden geçirmelisiniz.

 

Gece Yatmadan Mail Kontrolü

Özellikle pandemi döneminden sonra herkesin gündelik hayatındaki mail alışverişi bir hayli arttı. Online olarak çalışanlar, mail yoluyla iş ilişkilerini yönetenler hem telefona hem de bilgisayara bağımlı hale geldi. Gün içerisinde maillerle her ne kadar ilgilenseniz de, gece yatmadan önce mail kontrolü yapmanız da gündelik hayatınızın vazgeçilmezi oldu. Maillerinizi kontrol ettikten sonra telefonunuzu ve bilgisayarınızı uyuduğunuz yerden uzaklaştırmalı, radyasyon ve ışığın yarattığı olumsuz etkilere maruz kalmamalısınız.

Bu içerik Arko Nem sponsorluğunda hazırlanmıştır.

Popüler Yazılar

SÖZLEŞME

Bu internet sitesine girilmesi veya mobil uygulamanın kullanılması sitenin ya da sitedeki bilgilerin ve diğer verilerin programların vs. kullanılması sebebiyle, sözleşmenin ihlali, haksız fiil, ya da başkaca sebeplere binaen, doğabilecek doğrudan ya da dolaylı hiçbir zararlardan ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını, tarafımdan internet sitesinde E-Bültene üye olmak için veya başkaca bir sebeple verdiğim kişisel verileri, özellikle de isim, adres, telefon numarası, e-posta adresi, banka bilgisi, yaş ve cinsiyetle ilgili benzeri bilgileri kendi rızam ile paylaştığımı, ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun nin bu bilgileri kullanmasına muvafakat ettiğimi, bu bilgilerin 3.gerçek ve/veya tüzel kişilerin eline geçmesi ve bu şekilde olumsuz yönde kullanılması halinde ve/veya bu bilgilerin başkaca kişiler ile paylaşılması halinde ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını gayri kabili rücu, kabul, beyan ve taahhüt ederim.

SÖZLEŞME

Bu internet sitesine girilmesi veya mobil uygulamanın kullanılması sitenin ya da sitedeki bilgilerin ve diğer verilerin programların vs. kullanılması sebebiyle, sözleşmenin ihlali, haksız fiil, ya da başkaca sebeplere binaen, doğabilecek doğrudan ya da dolaylı hiçbir zararlardan ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını, tarafımdan internet sitesinde E-Bültene üye olmak için veya başkaca bir sebeple verdiğim kişisel verileri, özellikle de isim, adres, telefon numarası, e-posta adresi, banka bilgisi, yaş ve cinsiyetle ilgili benzeri bilgileri kendi rızam ile paylaştığımı, ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun nin bu bilgileri kullanmasına muvafakat ettiğimi, bu bilgilerin 3.gerçek ve/veya tüzel kişilerin eline geçmesi ve bu şekilde olumsuz yönde kullanılması halinde ve/veya bu bilgilerin başkaca kişiler ile paylaşılması halinde ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını gayri kabili rücu, kabul, beyan ve taahhüt ederim.